Obsesi dalam psikologi: apa itu dan apa yang luar biasa

Obsesi dipahami sebagai pemikiran dan ide-ide patologis yang muncul tiba-tiba, ditandai oleh obsesi dan sikap kritis terhadap mereka di pihak pasien..

Secara sederhana, harus dikatakan bahwa ini adalah fenomena di mana pikiran obsesif terbentuk dalam diri seseorang. Mereka tidak tunduk pada keinginannya, mereka tidak memiliki periodisitas dalam waktu. Pasien memahami absurditas situasi, tetapi tidak mampu mengatasi sendiri refleksi yang mengganggu.

Apa obsesinya?

Dalam psikologi, istilah ini diterjemahkan dari bahasa Latin berarti "presipitasi" atau "merangkul". Memang, obsesi itu berakar kuat dalam jiwa individu, membawanya ketidaknyamanan yang signifikan dan bahkan penderitaan. Pikiran obsesif dan menyakitkan dibedakan dengan kriteria berikut:

  • muncul dengan latar belakang kesadaran jernih tanpa disadari, terlepas dari kehendak orang tersebut;
  • karakter mereka tidak bergantung pada arah berpikir;
  • pasien menganggap mereka sebagai sesuatu yang asing. Sebagian besar pasien mencatat bahwa refleksi yang mengganggu muncul entah dari mana;
  • tidak memengaruhi kecerdasan, sambil mempertahankan logika berpikir;
  • sikap kritis terhadap obsesi. Kesadaran akan absurditas mereka;
  • adanya emosi negatif. Perkembangan kondisi depresi. Peningkatan kecemasan;
  • menyebabkan perasaan jijik, intoleransi;
  • sering disertai dengan rasa takut melukai orang lain. Sebagai contoh, seorang wanita hamil memiliki gagasan yang menjengkelkan bahwa dia akan menusuk perutnya dengan pisau dan membunuh anaknya;
  • pasien berusaha menyembunyikan fakta adanya obsesi bahkan dari kerabat dekat.

Tetapi ciri utama yang membedakan pemikiran obsesif adalah ketidakmungkinan untuk menghilangkannya melalui upaya sukarela. Tidak peduli seberapa keras seseorang berusaha untuk berhenti memikirkan tentang absurditas, tidak ada yang muncul darinya. Pasien menggunakan berbagai metode "pelepasan", mencoba mengabaikan aliran mental yang tidak diinginkan, memerintahkan mereka untuk berhenti. Mereka bahkan terpaksa melakukan penyerbuan sendiri: mereka dapat memukul diri mereka sendiri, menggigit atau mencubit diri mereka sendiri, tetapi semuanya sia-sia.

Selain itu, semakin kuat keinginan untuk menyingkirkan sindrom obsesif, semakin andal itu menyerang kesadaran. Beginilah cara otak kita bekerja. Mudah untuk menjelaskannya dengan eksperimen: larang diri Anda memikirkan apa pun, dan minat kesadaran pada objek terlarang akan berlipat ganda..

Ketika pasien tidak mampu mengatasi pikiran berbahaya, ia merasa kehilangan kendali atas pikirannya. Kegelisahan dan bahkan kepanikan menumpuk, yang memungkinkan obsesi untuk mendapatkan pijakan dalam kesadaran bahkan lebih kuat. Ternyata menjadi lingkaran setan.

Seluruh kengerian dari fenomena semacam itu terletak pada kenyataan bahwa seseorang menyadari irasionalitasnya, tetapi tidak mampu mengendalikan dan menenangkan pikiran-pikiran patologis. Ini mengarah pada pembentukan kecemasan neurotik..

Di satu sisi, kepentingan impor dapat benar-benar tidak berbahaya dan tidak menimbulkan kekhawatiran berlebihan pada operator mereka. Ini, misalnya, termasuk lagu yang terdengar di kepala Anda untuk waktu yang lama, atau jumlah yang mengganggu.

Di sisi lain, penilaian obsesif dapat menjadi sangat diperburuk sehingga pasien kehilangan pendekatan rasional kepada mereka. Dalam hal ini, mereka mengatakan bahwa obsesi telah berkembang menjadi delirium, tetapi ini sangat jarang terjadi..

Terperangkap oleh obsesi

Orang-orang seperti itu terlalu memperhatikan pikiran mereka, terus-menerus mencari-cari di dalamnya, menganalisis, memindai, mencoba mengidentifikasi sesuatu yang mencurigakan untuk mengantisipasi pikiran-pikiran yang mengganggu. Fenomena ini disebut "pemantauan kesadaran".

Orang-orang dengan penalaran obsesif benar-benar membaginya menjadi beberapa bagian untuk dianalisis, alasan tentang esensi mereka, pikirkan tentang apa yang dapat menyebabkan ide-ide semacam ini, dan apa yang mereka ancam.

Sebagai contoh, seorang wanita diteror oleh keyakinan obsesif bahwa dia dirasuki oleh iblis. Menyadari absurditas dari apa yang terjadi, ia, bagaimanapun, tidak dapat menyingkirkan pemikiran ini. Pasien merenungkan fakta bahwa, kemungkinan besar, ini adalah hukuman baginya untuk beberapa dosa, dan jika dia tidak menyingkirkan pikiran ini, dia akan menjadi gila.

Ada ketakutan bahwa seseorang mungkin kehilangan kendali atas alasan obsesif, memberikan kebebasan emosi. Biasanya, ini adalah reaksi emosional negatif: kemarahan, agresi, kemarahan. Mereka dapat menyebabkan konsekuensi yang tragis, membahayakan seseorang, menyebabkan kerusakan.

Pasien tersiksa dengan alasan bahwa pikiran mereka tidak normal. Sebuah pertanyaan dan penilaian muncul: “Dari mana mereka datang, mengapa ini terjadi pada saya? Saya gila. Ini tidak terjadi pada orang lain. Aku seharusnya tidak berpikir begitu. Ini buruk dan menjijikkan ".

Individu percaya bahwa semuanya harus persis seperti yang dia inginkan. Pikiran yang tidak diinginkan akan menghancurkan segalanya. Karena itu, ia harus waspada agar tidak membiarkan obsesi lahir bebas di kepalanya..

Jika alasan patologis memang muncul, maka orang tersebut percaya bahwa dialah yang harus disalahkan untuk ini. Dia perlu mengendalikan situasi agar tidak membiarkan obsesi menang, dan agar sesuatu yang buruk tidak terjadi..

Ketika obsesi datang lagi dan lagi, kepercayaan lahir bahwa pasien secara bertahap kehilangan kendali, dan dengan alasan itu.

Ada keyakinan: Anda tidak dapat meninggalkan semuanya apa adanya. Anda tidak dapat bertahan dengan adanya alasan yang absurd, mereka harus dinetralkan. Banyak yang mulai menghindari situasi yang dapat memicu sindrom obsesif. Seorang wanita yang kerasukan setan dapat menghindari menonton film dengan topik seperti itu, menolak untuk pergi ke gereja, atau, sebaliknya, mulai berdoa dengan sungguh-sungguh.

Memikirkan dan melakukan ini pada dasarnya salah. Ini sama sekali tidak akan meringankan kondisi pasien, tetapi akan mempersiapkan tanah subur untuk pikiran yang tidak diundang..

Perlu dibedakan

Obsesi ditandai dengan gambaran dan alasan yang patologis, tidak nyaman. Namun secara statistik, 90% orang sehat di dunia mengalami pikiran yang tidak diinginkan..

Perlu dibedakan antara pemikiran obsesif dan yang tidak diinginkan. Yang terakhir adalah fenomena yang sepenuhnya alami. Ini terjadi dalam situasi ketegangan, kemungkinan bahaya dan stres, serta selama pengalaman emosi negatif. Misalnya, Anda melakukan perjalanan jauh. Di luar musim dingin, suhunya minus, es dimungkinkan. Anda memiliki kekhawatiran tentang jalan, bahwa lintasan akan licin. Jika ditaburi salju, situasinya akan memburuk. Ada kemungkinan kecelakaan. Dan Anda mulai disiksa oleh ketakutan menyedihkan tentang kemungkinan kecelakaan dan hidup Anda..

Dalam hal ini, penalaran yang tidak diinginkan semacam itu cukup normal, karena memiliki dasar logis. Otak bekerja berdasarkan prinsip pemikiran asosiatif: otak membangun hubungan antara informasi yang diterima, perasaan, dan penalaran.

Ketika asosiasi menjadi tidak logis, tidak dapat dijelaskan, mengganggu, saatnya berbicara tentang pemikiran obsesif. Remaja itu sangat takut bahwa dia akan dengan sengaja menendang orang tua. Atau orang itu takut bahwa dia akan meludahi lawan bicaranya. Pikiran seperti itu tidak didukung oleh fakta dan logika, namun, mereka terlalu menyiksa pembawa mereka..

Obsesi harus dibedakan dari perenungan, mental kembali ke pengalaman atau perasaan. Individu secara sadar menggerogoti kesadaran bagaimana dia bertindak dalam situasi tertentu, terjebak dalam tindakan. Semua orang akrab dengan keadaan ketika, mengingat peristiwa masa lalu, kita berkata kepada diri kita sendiri: kita harus melakukannya secara berbeda, mengatakan hal yang salah, menjawab yang salah, jika saya melakukannya dengan cara ini, maka semuanya akan berubah secara berbeda.

Perenungan membuat seseorang merasa tidak berdaya dan tidak kompeten, memperlambat gerakan ke depan, tetapi, bagaimanapun, adalah pilihan sadar seseorang.

Bagaimana obsesi terbentuk

Penyebab pasti dari pemikiran obsesif belum ditetapkan. Diyakini bahwa stres yang kuat atau berkepanjangan, situasi traumatis, serta fiksasi pada ingatan negatif dan pengaruh lingkungan berfungsi sebagai dorongan untuk awal mereka..

Tetapi tidak setiap orang cenderung memiliki obsesi. Fitur-fitur berikut mempengaruhi hal ini:

  • keraguan;
  • keraguan diri;
  • kecurigaan;
  • hipersensitivitas dengan ekspresi emosi yang buruk;
  • rasa tanggung jawab yang nyata;
  • harga diri yang terlalu tinggi atau terlalu rendah;
  • kecenderungan dominasi.

Diketahui bahwa orang yang rentan terhadap obsesi dibesarkan dalam keluarga di mana rasa tanggung jawab dan perfeksionisme ditekankan. Mereka ditahan sesuai dengan aturan yang ketat, sebagai akibatnya spontanitas kekanak-kanakan ditekan di dalamnya. Individu semacam itu harus terus menahan diri, menolak untuk menunjukkan emosi. Mereka memiliki jenis konflik intrapersonal: Anda ingin, tetapi Anda tidak bisa.

Ada banyak teori untuk menjelaskan munculnya obsesi. Salah satunya milik I.P. Pavlov. Menurutnya, pikiran obsesif mengunjungi orang dengan jenis aktivitas saraf yang lebih tinggi, khususnya, rasio proses eksitasi dan penghambatan di otak..

Menurut Pavlov, pembentukan pikiran obsesif dikaitkan dengan loop patologis dari proses eksitasi, dan munculnya fokus inersia besar, yaitu, tidak aktif, dengan peningkatan konsentrasi. Berkat inersia gairah bahwa individu tidak memiliki kemampuan untuk menekan pikiran obsesif oleh kemauan keras.

Mustahil untuk mengabaikan teori psikoanalitik Freud, yang memperkenalkan konsep neurosis obsesif. Diyakini bahwa penalaran obsesif adalah pada belas kasihan alam bawah sadar dan sama sekali tidak dikendalikan oleh kesadaran. Dalam psikoanalisis, obsesi identik dengan perasaan bersalah. Kehadiran perasaan bersalah yang tidak disadari membuat seseorang mengalami hukuman untuknya, yang merupakan obsesi.

Menurut psikoanalisis, perasaan bersalah yang tidak disadari muncul sebagai akibat dari munculnya hasrat seksual yang tidak memenuhi persyaratan Super I. Ini adalah komponen tertinggi jiwa, yang bertanggung jawab atas norma-norma perilaku dan sikap moral individu (dalam kerangka teori psikoanalitik).

Pengalaman seksual yang tidak diinginkan oleh Super-I dapat menerima represi ke alam bawah sadar. Namun, tidak sepenuhnya ditekan, mereka mengirimkan impuls seksual dan agresif. Untuk menetralisirnya, seseorang membentuk mekanisme pertahanan dalam bentuk obsesi..

Klasifikasi obsesi

Banyak ilmuwan menentang pembagian obsesi ke dalam tipe, karena satu pasien sering memiliki beberapa pikiran obsesif sekaligus. Selain itu, fenomena patologis lainnya bergabung dengan mereka..

Pikiran obsesif dianggap sebagai gangguan pikiran dan dianggap sebagai gejala produktif dari kelompok pertama yang paling ringan..

Yang paling umum adalah klasifikasi fenomena obsesif menurut Jaspers. Mereka dibagi menjadi figuratif dan abstrak.

Bentuk obsesif abstrak tanpa pewarnaan emosional. Pikiran-pikiran semacam itu tidak secara radikal memengaruhi suasana hati, tidak menyebabkan perubahan parah dalam lingkup mental pasien. Ini termasuk:

  • arithmania - penghitungan patologis. Pasien menceritakan semuanya: langkah, mobil, pohon, orang, ingat ponsel, nomor mesin. Dalam kasus yang parah, dia terlibat dalam kalkulus digital di kepalanya hampir sepanjang hari;
  • menyorot setiap kata dalam sebuah kalimat, membusuk menjadi huruf;
  • kenangan - kemunculan sistematis dalam memori satu peristiwa. Pada saat yang sama, seseorang berusaha memberi tahu sebanyak mungkin orang tentangnya sehingga mereka menghargai kepentingan dan skalanya;
  • filosofi tanpa hasil - tidak berguna, tanpa rasa refleksi. Pasien M.: Sebelum saya mulai berpikir tentang kekacauan ini sebagai tentang kebebasan, saya perlu belajar untuk memahami pikiran saya sebagai sesuatu yang terputus dari saya. Ketika, mendengarkan pikiran saya, saya merasakan kekerasan, maka itu bukan bagian dari saya. Ketika saya memikirkan sesuatu secara terus-menerus, tanpa bisa mengeluarkannya dari kepala, saya menganggap pikiran saya sebagai alien dan tidak bebas.

Bentuk obsesif figuratif dialami oleh seseorang dengan cukup keras, menyebabkan reaksi emosional, seringkali bersifat negatif, meninggalkan jejak pada jiwa:

  • keraguan - dimanifestasikan dalam ketidakpastian pasien tentang kebenaran tindakan yang dilakukan. Dia akan memeriksa hasil kegiatannya berkali-kali. Jenis sindrom ini diketahui semua orang: seseorang kembali ke rumah beberapa kali untuk memeriksa apakah zat besi atau gas dimatikan. Jika verifikasi tidak mungkin, maka individu tersebut menyiksa dirinya sendiri dengan pengalaman;
  • kekhawatiran - keraguan yang terus muncul tentang kualitas kinerja. Biasanya mereka terekspos kepada orang-orang, pelanggaran yang kegiatannya dapat menyebabkan peradilan atau hukuman lainnya. Ini adalah dokter yang meragukan kualitas operasi, atau seorang akuntan yang menangani sejumlah besar perusahaan;
  • pengalaman - kenangan peristiwa yang menyakitkan dan menakutkan. Mereka menyebabkan emosi yang tidak menyenangkan, membuat Anda merasa takut, malu, menyesal, mengisi pikiran pasien, menemani hampir sepanjang hari;
  • tarik - kehadiran keinginan gigih, obsesif untuk melakukan tindakan cabul: mengutuk, memukul seseorang. Hasrat-hasrat semacam itu, terlepas dari ekspresi jelasnya, tidak pernah terwujud;
  • representasi - penampilan gambar obsesif yang muncul di depan mata pasien. Ini mungkin konsekuensi yang diinginkan dari dorongan obsesif. Jadi, seseorang membayangkan apa yang akan terjadi ketika dia menikam seseorang. Terkadang ide-ide seperti itu menjadi begitu dapat dipercaya sehingga benar-benar membuat pasien kewalahan, dan dia lupa tentang irasionalitas dan absurditasnya. Contoh tipikal adalah bahwa seorang kerabat seorang pasien dimakamkan ketika dia masih hidup. Pada saat yang sama, seseorang mengalami siksaan bahwa kerabatnya akan bertahan jika ia terbangun di kubur;
  • antipati - munculnya perasaan permusuhan yang tidak berdasar terhadap orang-orang dekat, pikiran cabul tentang orang-orang terhormat. Orang-orang percaya mengembangkan ketakutan, tidak jelas apa yang menyebabkan antipati terhadap tokoh agama.

Di antara pikiran obsesif yang paling umum adalah:

  • ide polusi atau kontaminasi;
  • intoleransi terhadap gangguan, asimetri;
  • ancaman keamanan - memeriksa pintu, gas;
  • obsesi menghujat, menghujat dihadiri oleh orang percaya atau orang-orang yang terlalu berprinsip. Seorang pasien menderita penglihatan di mana Kristus memiliki hubungan intim;
  • dysmorphomania, ketika seseorang menemukan cacat fisik imajiner, dan semua pikiran terbang di sekitarnya;
  • obsesi seksual;
  • kekerasan.

Seringkali seseorang memiliki obsesi yang kompleks, ketika satu obsesi menggantikan yang lain.

Gadis itu menderita ketakutan bahwa dia bisa menyakiti orang yang dicintainya. Setelah membeli satu set alat makan, saya mulai khawatir dia akan menikam seseorang di rumah dengan pisau. Ketika pacarnya melamar, muncul pikiran menjengkelkan baru bahwa gadis itu akan menipu calon suaminya. Pengantin perempuan yang malang bahkan bertanya kepada temannya apakah ada desas-desus tentang dirinya, karena dia takut kehilangan kendali atas tindakannya..

Obsesi dalam gangguan mental

Biasanya, gejala sindrom tidak terjadi secara terpisah, tetapi menjadi manifestasi dari gangguan mental. Paling sering mereka dinyatakan dalam sindrom obsesif-kompulsif..

Kompulsi adalah tindakan kompulsif yang dirancang untuk meredakan ketegangan obsesif. Seperti yang diketahui oleh pasien sendiri, mereka mengalami tekanan yang tinggi setelah melakukan kompulsi. Tetapi ini tidak berlangsung lama, dan lingkaran setan itu berulang dengan sendirinya.

Contohnya adalah gadis dari cerita sebelumnya. Untuk mengurangi stres yang terkait dengan rasa takut menusuk orang yang dicintai dengan pisau, gadis itu meletakkan semua benda tajam dari set dan menguncinya di lemari. Dia juga berhenti mengatur meja sebelum makan..

Untuk mencegah kecurangan pada suaminya, dia mencoba meninggalkan rumah ditemani oleh orang kedua, untuk menghindari kemungkinan menggoda dengan laki-laki lain, dia membuat buku harian di mana dia menulis semua pertemuan yang diadakan pada hari itu dan tempat-tempat yang dikunjungi. Ini untuk bukti gadis dari tidak adanya pengkhianatan..

Gangguan obsesif-fobik ditandai dengan munculnya ketakutan obsesif. Biasanya itu adalah rasa takut akan ketinggian, ruang terbuka atau ruang terbatas, takut tertular penyakit yang tidak dapat disembuhkan, kematian mendadak..

Ketakutan juga disertai dengan ritual perlindungan..

Obsesi juga hadir dalam gambar skizofrenia. Mereka dicirikan oleh monoton dan inersia, mereka dengan cepat memprovokasi timbulnya kompulsi. Dalam satu kasus, obsesi berangsur-angsur kehilangan warna emosionalnya, hanya diungkapkan dengan kata-kata. Di tempat lain, mereka mengambil bentuk yang diucapkan, mendorong pasien ke kegilaan, mendorongnya ke dalam siksaan. Sangat mungkin bunuh diri.

Fenomena obsesif pada remaja dengan skizofrenia memiliki beberapa kekhasan. Pasien tidak berusaha menyembunyikan obsesi mereka. Kompulsi dilakukan di depan umum tanpa rasa malu dan malu, terkadang mereka menarik orang lain untuk melakukannya. Ketika ditolak, mereka menunjukkan agresi atau beralih ke permohonan dan bujukan.

Skizofrenia remaja dicirikan oleh ide-ide menjengkelkan yang agresif, otomatis agresif dan seksual, dengan sensasi menakutkan yang menakutkan, atau sebaliknya.

Secara bertahap, sindrom obsesif pada skizofrenia diubah menjadi delirium.

Obsesi sering terjadi selama depresi pascapersalinan. Dalam hal ini, ibu memiliki pemikiran obsesif bahwa dia dapat membunuh anak..

Ketika obsesi menjadi lebih jelas, mereka dapat menyebabkan gangguan persepsi. Depersonalisasi adalah hal biasa. Dorongan intrusi dan pikiran licik mendorong pembentukan obsesi halusinasi dalam bentuk halusinasi semu.

Cara mengatasinya

Penting untuk mengetahui bahwa Anda tidak dapat menangani obsesi secara agresif, mencoba untuk mendorong mereka keluar dari kepala Anda, dengan keinginan yang kuat untuk menyingkirkannya. Hasil yang diinginkan tidak akan bekerja, tetapi situasinya akan memburuk.

Cara paling pasti adalah dengan menerima kehadiran pikiran obsesif, fokus pada mereka, berhenti khawatir dan khawatir. Tidak adanya rasa takut dan cemas mencegah mereka dari makan, mengganggu rantai patologis.

Seorang pria, 40 tahun, seorang ahli listrik, menderita berbagai fobia obsesif. Takut kehilangan akal, bunuh diri. Kekhawatiran bahwa tembok akan runtuh, rumah akan terbakar. Tetapi fobia terbesar adalah sengaja melemparkan anak Anda ke lantai..

Sindrom obsesif harus ditangani oleh seorang spesialis. Dalam hal ini, terapis dapat menggunakan metode paparan populer. Terdiri dari kenyataan bahwa pasien mulai memikirkan gagasan yang menyiksanya berkali-kali, membuktikan ketidaknyamanannya. Dalam kasus pria tersebut, spesialis mengundang dia untuk berpikir lebih jauh tentang apa yang akan terjadi ketika dia memukul putranya di lantai. Pasien harus menemukan dan membayangkan konsekuensi dari apa yang telah dicapai: pemakaman bayi, penyesalan dan keputusasaan diatasi olehnya, perasaan akhir dunia, duduk di penjara, atau dia akan bunuh diri di bawah pengaruh siksaan.

Teknik adalah tentang membangun rasa takut. Pada saat yang sama, obsesi meningkat, kita tampaknya melelahkan, memadamkan fokus obsesif. Sesuatu seperti likuidasi diri sedang terjadi.

Ketika kita mencoba menghadapi obsesi dengan pengalaman dan emosi lain, itu tidak berguna. Fokus mereka, yang muncul di otak, jauh lebih lemah daripada yang obsesif. Yang terakhir hanya didorong oleh energi mereka, meningkat pada waktu, memprovokasi perkembangan gangguan terkuat.

Teknik pemaparan dapat ditemukan dengan nama Exposure and response prevention (ERP). Untuk setiap kasus individu, strategi perawatan individu dipilih. ERP mengambil posisi terdepan di antara metode mengobati obsesi, meninggalkan hingga 80% hasil positif.

Harus diingat bahwa seorang spesialis harus berurusan dengan pengobatan sindrom obsesif. Dia tidak meminjamkan dirinya untuk pengobatan sendiri.

Gangguan obsesif kompulsif

Obsessive-compulsive disorder (OCD) adalah penyakit mental yang terjadi ketika seseorang memasuki siklus obsesi dan keadaan obsesif. Obsesi atau obsesi adalah obsesi dan dorongan yang menciptakan perasaan duka yang intens. Kompulsif adalah perilaku yang digunakan seseorang untuk menyingkirkan obsesi atau mengurangi penderitaan..

Kebanyakan orang kadang-kadang memiliki obsesi atau perilaku kompulsif sepanjang hidup mereka. Namun, ini tidak berarti bahwa mereka menderita OCD. Agar diagnosis dapat dibuat, siklusnya harus ekstrem, bertahan selama periode yang signifikan, dan mengganggu kegiatan penting yang dilakukan orang tersebut. Artinya, jika obsesi atau perilaku kompulsif bertahan lebih dari satu jam sehari, maka ini dapat dianggap sebagai sinyal yang mengkhawatirkan. Mari kita lihat lebih dekat pada OCD. Anda akan belajar bagaimana penyakit itu muncul, apa gejalanya dan bagaimana mengatasinya.

Pada program online "Pengetahuan diri" Anda dapat lebih mengenal diri sendiri, kekuatan dan kelemahan Anda.

Penemuan penyakit

Pada abad keempat SM, Hippocrates menciptakan istilah "melankolis". Dia mengkarakterisasi orang-orang yang bersamanya yang menghadapi kondisi hidup yang tidak menguntungkan dan memasuki keadaan keterasingan emosional yang tidak terkendali. Orang-orang semacam itu mengalami kesedihan mental dan terobsesi dengan ide, pikiran, ingatan, atau keinginan. Pada Abad Pertengahan, orang-orang seperti itu dianggap kerasukan..

Dimulai pada abad ketujuh belas M, makalah ilmiah mulai muncul dalam publikasi tentang berbagai jenis dorongan obsesif. Ketakutan obsesif akan kematian dan berbagai bentuk kegilaan agama pertama kali dijelaskan. Setelah keadaan obsesif menjadi terlalu banyak dan pada abad ke-19 mereka semua masuk dalam kategori "neurosis". Selanjutnya, "penyakit keraguan" diisolasi dari neurosis - suatu keadaan obsesif yang secara bersamaan mempengaruhi kehendak dan kecerdasan seseorang.

Pada abad ke-20, "penyakit keraguan" terdiri dari sejumlah besar kelainan yang menerima nama berbeda di berbagai negara. Di Prancis dan Rusia, "penyakit keragu-raguan" mulai disebut psychasthenia, di Inggris dan Jerman - neurosis obsesif-kompulsif, dan di AS - neurosis obsesif-kompulsif. Selanjutnya, tergantung pada jenis gangguan, banyak pengklasifikasi telah dibuat, dan sekarang penyakit seperti itu biasanya disebut gangguan obsesif-kompulsif atau OCD. Kita berbicara tentang dia di artikel itu.

Obsesi

Orang dengan OCD tidak ingin dihadapkan dengan pikiran obsesif dan menganggapnya mengganggu. Dalam kebanyakan kasus, pasien memahami bahwa pemikiran ini tidak masuk akal. Pikiran obsesif biasanya disertai dengan perasaan tidak nyaman seperti ketakutan, jijik, keraguan, atau perasaan bahwa semuanya harus "benar".

Dalam konteks gangguan kepribadian obsesif-kompulsif, obsesi adalah kegiatan yang memakan waktu dan penting yang bernilai bagi penderita. Bagian terakhir ini penting untuk diingat karena menentukan apakah seseorang memiliki OCD - gangguan psikologis daripada sifat kepribadian yang obsesif..

Sayangnya, "obsesi" adalah istilah umum dalam bahasa sehari-hari. Penggunaan kata ini berarti bahwa seseorang disibukkan dengan topik, ide, atau bahkan seseorang. "Terobsesi" dalam pengertian sehari-hari ini tidak memiliki masalah dalam kehidupan sehari-hari dan bahkan memiliki komponen yang menyenangkan. Seseorang mungkin "terobsesi" dengan lagu baru, tetapi itu tidak mengganggu kehidupan sehari-harinya..

Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa kebanyakan orang memiliki 'pikiran yang tidak diinginkan' dari waktu ke waktu, tetapi dalam konteks OCD sering terjadi dan menyebabkan kecemasan ekstrem yang mengganggu fungsi sehari-hari. Mari kita soroti kelompok obsesi utama yang diderita pasien OCD:

  1. Kontaminasi atau ketakutan akan kontaminasi melalui kontak dengan sesuatu. Ini bisa berupa sekresi alami manusia, berbagai cairan, mikroba, bahan kimia rumah tangga, kotoran atau apa pun..
  2. Pikiran tentang kehilangan kendali. Takut melukai diri sendiri dan orang lain, takut akan gambar kekerasan atau mengerikan, takut disalahgunakan, dll..
  3. Pikiran tentang kerusakan yang dilakukan dan konsekuensinya. Takut menyalakan api, mencuri, menjatuhkan, merusak, atau melukai seseorang.
  4. Perfeksionisme obsesif. Kekhawatiran tentang kemerataan atau akurasi, kecemasan dengan kebutuhan untuk mengetahui atau mengingat sesuatu, takut kehilangan atau lupa informasi penting ketika membuang sesuatu, ketidakmampuan untuk memutuskan untuk menyimpan atau meninggalkan barang, takut kehilangan sesuatu.
  5. Pikiran seksual yang tidak diinginkan dan berbagai bentuk obsesi keagamaan.

OCD memancing terlalu banyak obsesi yang berbeda untuk mengkategorikannya secara umum. Ada orang yang terus-menerus hidup dalam ketakutan terkena kanker, ketika mereka melihat hitam, mereka bersiap untuk mati, dan ketika nomor enam muncul, mereka menjual semuanya dan pergi dalam pelarian. Ini semua adalah kasus khusus..

Kompulsi

Kompulsi (kompulsi) adalah bagian kedua dari gangguan obsesif-kompulsif. Ini adalah tindakan atau pemikiran berulang yang digunakan seseorang untuk menetralkan, menangkal, atau menghilangkan obsesi mereka. Penderita OCD menyadari bahwa ini hanya solusi sementara, tetapi, karena tidak memiliki cara yang lebih baik untuk mengatasi kondisi mereka, mengandalkan perilaku kompulsif sebagai pelarian sementara. Paksaan juga dapat mencakup menghindari situasi obsesif. Kompulsi memakan waktu dan mengganggu aktivitas penting sehari-hari.

Seperti obsesi, tidak semua tindakan berulang atau "ritual" adalah paksaan. Fungsi dan konteks perilaku harus dipertimbangkan. Misalnya, rutinitas sebelum tidur, praktik keagamaan, dan mempelajari keterampilan baru semuanya memerlukan beberapa tingkat pengulangan, tetapi biasanya merupakan bagian positif dan fungsional dari kehidupan sehari-hari..

Perilaku tersebut tergantung pada konteksnya. Memesan buku selama delapan jam sehari adalah norma jika orang tersebut bekerja di perpustakaan. Demikian juga, mungkin ada perilaku "obsesif" yang tidak memenuhi syarat untuk OCD jika orang tersebut menjadi detail atau suka mengatur hal-hal dengan rapi. Dalam hal ini, "obsesi" mengacu pada ciri-ciri kepribadian. Dalam OCD, perilaku kompulsif dilakukan dengan tujuan menghindari atau mengurangi kecemasan, menyingkirkan obsesi.

Mari kita lihat beberapa contoh bagaimana kompulsi dapat memanifestasikan diri:

  1. Kebersihan. Sering mandi yang tidak dapat dibenarkan, pengulangan mandi, menyikat gigi, perawatan pribadi atau toilet. Membersihkan barang-barang rumah tangga atau tindakan lain untuk mencegah atau menghilangkan kontak dengan kontaminan.
  2. Cek. Kontrol berlebihan sehingga pasien tidak membahayakan dirinya sendiri atau seseorang di sekitarnya. Memeriksa posisi bagian tubuh tertentu.
  3. Pengulangan tindakan yang dilakukan. Melakukan tugas tiga kali, karena tiga adalah angka "baik", "benar", "aman".

Ada banyak pilihan untuk paksaan karena ada obsesi. Beberapa orang akan berurusan dengan pengaturan hal-hal sampai menjadi "benar." Orang lain akan mencari kepastian bahwa orang lain tidak akan mengambil tindakan. Yang lain akan melakukan yang terbaik untuk menghindari situasi di mana obsesi dapat terbentuk. Yang keempat akan datang dengan pilihan yang lebih tidak biasa, manifestasi yang sepenuhnya akan tergantung pada kepribadian pasien.

Gejala

OCD mempengaruhi pria, wanita dan anak-anak. Ras, kebangsaan, dan fitur etnografi lainnya tidak menjadi masalah. OCD dapat dimulai kapan saja, dari prasekolah hingga dewasa. Dokter membedakan dua rentang usia saat penyakit pertama kali muncul. Kisaran pertama jatuh antara usia 8 dan 12. Kisaran kedua terjadi antara remaja akhir dan dewasa awal..

Para ilmuwan masih belum tahu persis penyebab OCD. Ada asumsi bahwa semuanya tergantung pada struktur otak dan keturunan:

  • Jika kita berbicara tentang otak, maka para ilmuwan di sini melihat masalah dalam gangguan komunikasi antara bagian depan otak dan strukturnya yang lebih dalam. Foto diambil, dan ketika pasien OCD minum obat, sirkuit otak sebagian dipulihkan dan orang itu menjadi lebih baik..
  • Jika kita berbicara tentang gen, maka mereka mungkin juga memainkan peran dalam perkembangan gangguan: kerabat yang menderita OCD → kromosom berbahaya sampai ke penerima → penerima menjalankan risiko mengembangkan OCD sembilan kali lebih banyak daripada orang biasa. Ini adalah kesimpulan yang dicapai oleh tim peneliti Amerika yang menerbitkan data mereka di Archives of General Psychiatry.

Hampir tidak ada yang diketahui tentang keberadaan katalis lain untuk penyakit ini. Ini bisa menjadi penyakit umum dan bahkan tekanan hidup yang dapat memicu aktivitas gen yang terkait dengan gejala OCD..

Pengobatan

Hanya terapis yang memenuhi syarat yang dapat mendiagnosis penyakit ini, untuk itu diperlukan tes psikologi dan analisis khusus. Diagnosis buatan sendiri hampir selalu salah dan orang tersebut tidak akan mampu mengatasi masalahnya. Biasanya hanya bertambah buruk.

Perawatan yang paling efektif untuk OCD termasuk terapi perilaku kognitif (CBT) dan pengobatan. Dalam beberapa kasus, pengobatan gangguan obsesif-kompulsif mungkin memerlukan bentuk terapi lain, termasuk pembedahan.

Bantuan yang dibutuhkan biasanya diberikan oleh profesional kesehatan mental berdasarkan rawat jalan. Ini berarti bahwa pasien mengunjungi kantor terapis mereka pada waktu yang ditentukan satu atau lebih kali seminggu. Obat-obatan hanya dapat diresepkan oleh profesional kesehatan yang berkualifikasi yang akan bekerja dengan terapis untuk mengembangkan rencana perawatan.

Ketika Anda bisa melakukannya tanpa terapis

OCD adalah penyakit mental serius yang orang sering bingung dengan kecenderungan sementara dan obsesif atau kompulsif. Tren aman dan memengaruhi kebanyakan orang dari waktu ke waktu. Untuk mengatasinya, cobalah panduan berikut:

  1. Terimalah kenyataan bahwa Anda tidak dapat mengendalikan pikiran yang muncul di benak Anda. Semakin Anda mencoba untuk menyingkirkan sesuatu, semakin menghantui Anda. Berhentilah dan cobalah untuk fokus pada beberapa pekerjaan..
  2. Jika pekerjaan tidak membantu, beralihlah ke visualisasi. Bayangkan diri Anda di peron dengan banyak kereta. Setiap kereta adalah semacam pikiran obsesif yang akan membawa Anda ke arah yang salah. Awasi kereta ini, tapi jangan naik salah satunya. Ini akan membangun kepercayaan diri Anda dan memastikan Anda dapat memutuskan sendiri apa yang dipikirkan dan bagaimana bereaksi..
  3. Setelah visualisasi, lakukan analisis tertulis. Tuliskan apa yang mengganggu pikiran Anda dan mengapa. Buat skenario dan rencanakan yang paling negatif jika itu terjadi. Ini akan membantu Anda tenang, mentransfer aliran mental ke kertas, dan membebaskan kepala Anda. Dalam kebanyakan kasus, ini membantu. Jika tidak, coba praktik dari kursus "Psikologi Manusia".

Jika Anda sangat khawatir tentang sesuatu dan tidak dapat fokus pada latihan apa pun yang terdaftar, buat janji dengan psikolog. Jika Anda malu tentang seorang psikolog, bicaralah dengan seorang teman dekat. Seringkali, percakapan sederhana dan penuh perasaan menempatkan segala sesuatu pada tempatnya. Tuliskan di komentar apa pendapat Anda tentang OCD dan untuk tanda apa seseorang harus segera menghubungi spesialis. Kami akan berterima kasih jika Anda dapat berbagi pengalaman pribadi Anda atau saran yang bermanfaat tentang topik ini. Semoga berhasil!

Obsesi (obsesi)

Dapatkan izin untuk mengunjungi klinik.

Konsultasi melalui Skype atau WhatsApp juga tersedia setiap hari.

Pikiran obsesif (obsesi) adalah gambar atau motif yang menyerang kesadaran tanpa terkendali, bertentangan dengan kehendak seseorang. Mencoba menyingkirkan pikiran-pikiran ini akan memicu kegelisahan dan ketidaknyamanan yang luar biasa. Seseorang mengalami ketakutan dan pikiran buruk yang konstan. Jika Anda tidak mencari bantuan tepat waktu, obsesi menyebabkan kelelahan psikologis, isolasi sosial dan depresi..

Pikiran obsesif ditemukan dalam banyak penyakit: neurosis, depresi, gangguan obsesif-kompulsif (gangguan obsesif-kompulsif) dan bahkan skizofrenia.

Ciri-ciri yang membedakan gangguan obsesif-kompulsif:

  • seseorang tidak dapat memengaruhi penampilan pikiran-pikiran seperti itu, pikiran timbul melawan keinginan;
  • pikiran obsesif tidak terkait dengan pikiran seseorang yang biasa - mereka adalah gambar asing yang terpisah;
  • sindrom obsesif pikiran tidak dapat diatasi dengan upaya kemauan;
  • gangguan ini terkait dengan kecemasan yang intens, lekas marah;
  • kejelasan kesadaran dan persepsi kritis terhadap keadaan seseorang biasanya dipertahankan.

Gangguan ini sangat sulit untuk ditanggung. Biasanya seseorang menyadari apa arti pikiran obsesif, memahami semua irasionalitas gambar yang muncul di kepala, tetapi tidak bisa melawannya. Upaya untuk menekan munculnya pikiran dan tindakan pemaksaan yang terkait tidak berhasil dan mengarah pada pengalaman yang lebih besar..

Tidak sulit meyakinkan orang yang menderita kelainan ini bahwa pikiran obsesif mereka tidak berdasar. Tetapi ini tidak membantu menyingkirkan masalah. Situasi berulang berulang kali. Langkah yang diperlukan untuk menghilangkan kondisi menyakitkan adalah mencari bantuan dari spesialis sebelum terjadi komplikasi.

Apa saja pikiran obsesifnya

Pikiran obsesif menyiksa seseorang, mereka tidak menyenangkan dan mengganggu, Anda ingin bersembunyi darinya, melarikan diri. Ada segala macam obsesi..

Berikut ini beberapa contoh pemikiran obsesif:

  • kekhawatiran tentang polusi dan penyebaran penyakit;
  • kebutuhan patologis untuk keteraturan dan simetri;
  • akun obsesif dan tidak terkendali;
  • pikiran obsesif tentang yang buruk: seseorang terus-menerus berpikir tentang kecelakaan yang dapat menimpanya, pada orang-orang yang dicintainya, pada harta miliknya atau bahkan pada kemanusiaan secara keseluruhan;
  • penghindaran tindakan atau objek tertentu yang tidak beralasan dan tidak masuk akal;
  • pemikiran religius, seksual, agresif atau orientasi lain apa pun yang asing bagi pemikiran pasien dan timbul bertentangan dengan keinginan.

Pikiran obsesif terus-menerus menyebabkan ketidaknyamanan yang tak tertahankan. Tentu saja, seseorang memiliki keinginan untuk menyerah pada ide-ide ini dan mencoba untuk memperbaiki situasi. Dalam hal ini, dorongan muncul - tindakan yang seseorang dipaksa untuk melakukan secara berkala, bahkan jika dia tidak mau, untuk mengendalikan apa yang terjadi di kepalanya. Ketika pikiran obsesif (obsesi) dan tindakan obsesif (kompulsi) hadir, memakan waktu, mengganggu kehidupan, dan menyebabkan kesusahan, itu menunjukkan kondisi medis seperti gangguan obsesif-kompulsif (OCD)..

Seseorang mulai menghindari retakan di aspal atau menyentuh setiap pohon di jalan, karena pemikiran alien "mengatakan" kepadanya bahwa jika dia tidak melakukan ini, sesuatu yang buruk akan terjadi.

Biasanya, dorongan memaksa Anda untuk melakukan sesuatu berulang-ulang sebagai ritual. Dengan menyerah pada paksaan, orang tersebut berharap mereka dapat mencegah atau mengurangi kecemasan yang menyertai obsesi. Misalnya, ia mulai menghindari retakan di aspal atau menyentuh setiap pohon di jalan karena pemikiran alien "mengatakan" kepadanya bahwa jika ia tidak melakukan ini, sesuatu yang buruk akan terjadi. Sayangnya, tindakan seperti itu tidak membawa kelegaan dan seiring berjalannya waktu mereka semakin memburuk, mengambil bentuk ritual tanpa akhir.

Selain OCD, ada penyakit lain dalam psikiatri yang ditandai oleh berbagai jenis pikiran obsesif. Inilah beberapa di antaranya:

Fobia adalah gangguan kecemasan yang ditandai oleh rasa panik dan tak terkendali, irasional terhadap situasi atau objek tertentu. Kecemasan hebat dapat muncul bahkan ketika memikirkan situasi yang menakutkan, sehingga pasien berusaha sekuat tenaga untuk menghindari objek yang menakutkan. Semua pikiran dan kecemasan obsesif yang mengerikan dikaitkan secara eksklusif dengan objek ini..

Ada berbagai jenis fobia. Yang paling umum:

  • agoraphobia - takut ruang terbuka atau tempat ramai;
  • fobia sosial - takut interaksi sosial. Ada fobia spesifik lainnya yang dapat berhubungan dengan apa pun: pesawat terbang, hewan tertentu, jenis darah.

Gangguan fobia dapat termasuk serangan panik - serangan ketakutan, yang disertai dengan perasaan kematian yang akan datang dan sensasi fisik: nyeri dada, gagal jantung, pusing, perasaan sesak napas, mati rasa anggota badan, gangguan usus. Semua ini secara signifikan membatasi kehidupan dan kinerja pribadi seseorang..

Neurasthenia adalah gangguan yang terkait dengan kelelahan sistem saraf. Ini terjadi setelah penyakit yang lama, kelebihan fisik, stres berat atau berkepanjangan. Ditandai dengan sakit kepala persisten, gejala gangguan kardiovaskular, pencernaan terganggu dan tidur.

Pikiran delusi obsesif dapat menjadi salah satu manifestasi skizofrenia, tetapi diagnosis dibuat hanya jika ada tanda-tanda skizofrenia lainnya..

Penyakit ini memiliki tiga bentuk-tahap yang berkembang satu demi satu. Dengan bentuk hypersthenic, labilitas emosional, lekas marah dan intoleransi diamati. Pada fase kedua, yang disebut "kelemahan yang mudah tersinggung," agresi dan iritasi dengan cepat digantikan oleh kelelahan emosional dan impotensi. Pada bentuk ketiga, hyposthenic, pasien tiba dalam kondisi kelelahan konstan dan suasana hati yang buruk. Dia berfokus pada perasaan batinnya, yang semakin membuatnya tertekan. Fase ini ditandai oleh pikiran obsesif yang bersifat hipokondriakal..

Skizofrenia adalah penyakit mental polimorfik kompleks yang ditandai dengan gangguan mendasar pada persepsi dan pembusukan proses berpikir. Gambaran klinis beragam dan tergantung pada bentuk penyakit: halusinasi, delirium, kehilangan fungsi mental alami, distorsi kepribadian dan banyak lagi.

Orang sakit yang menderita penyakit ini membutuhkan perawatan penuh oleh psikiater. Pikiran delusi obsesif dapat menjadi salah satu manifestasi skizofrenia, tetapi diagnosis dibuat hanya jika ada tanda-tanda lain yang spesifik, kriteria signifikan secara diagnostik untuk gangguan ini..

Alasan untuk pikiran obsesif

Terjadinya obsesi berhubungan langsung dengan penyakit yang mendasarinya. Agar pengobatan menjadi efektif, penting untuk membuat diagnosis yang benar. Tidak selalu mungkin untuk secara akurat menjawab pertanyaan dari mana pikiran obsesif berasal. Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap timbulnya gangguan ini telah diidentifikasi:

  • kecenderungan genetik;
  • disfungsi otak karena alasan organik atau biokimia, termasuk ketidakseimbangan dalam neurotransmiter;
  • trauma mental dan stres;
  • ciri-ciri kepribadian: orang dengan temperamen yang sensitif dan labil;
  • adanya penyakit menular dan somatik, kecacatan, kehamilan - predisposisi penyebab obsesif.

Ada banyak gangguan di mana sindrom ini terjadi, sehingga diagnosis harus dilakukan oleh psikiater berkualifikasi tinggi yang dapat memahami seluk-beluk gambaran klinis dan memahami mengapa timbul pikiran obsesif. Saat menjalankan diagnostik, metode berikut digunakan:

  1. Pemeriksaan oleh seorang psikiater: seorang spesialis akan mengumpulkan anamnesis, memahami manifestasi klinis dan karakteristik pribadi setiap pasien.
  2. Penelitian patopsikologis: teknik yang efektif dan nyaman yang, dengan bantuan eksperimen khusus, survei dan pengamatan, memungkinkan Anda untuk melakukan analisis kualitatif gangguan mental dan memahami mengapa pikiran obsesif datang.
  3. Pemeriksaan laboratorium dan instrumental: tes diagnostik modern, seperti Neurotest dan sistem uji Neurofisiologis, memungkinkan kita untuk menilai tingkat keparahan proses patologis dan melakukan diagnosis banding yang akurat. Metode fungsional akan membantu menghilangkan patologi organik.

Cara menghadapi pikiran obsesif

Penyakit mental yang mendasari sindrom tersebut adalah alasan untuk segera berkonsultasi dengan psikiater. Gejalanya sangat bervariasi, dan fitur yang membedakan tidak selalu mudah. Karena itu, Anda perlu bertanya kepada spesialis yang berpengalaman untuk menanyakan apa yang harus dilakukan dengan pikiran obsesif..

Kebetulan seseorang takut mencari bantuan atau mencoba mencari cara sendiri untuk mengatasi pikiran obsesif yang begitu lelah. Salah satu solusi umum adalah penggunaan alkohol dan obat-obatan. Jika seseorang berhasil mengalihkan perhatiannya, untuk waktu yang singkat ilusi dapat dibuat bahwa masalahnya telah hilang. Bahkan, situasinya semakin memburuk. Anda tidak dapat mencoba untuk "membunuh" pikiran obsesif dengan cara ini, karena ada kemungkinan bahwa dalam keadaan mabuk alkohol, obsesi hanya akan meningkat..

Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai, seperti orang tua atau teman Anda. Pilihan yang bagus adalah pergi ke terapi kelompok, dalam masyarakat orang-orang dengan masalah yang sama. Ini akan memungkinkan Anda untuk berbagi pengalaman dan mendapatkan dukungan..

Konsekuensi dari minum alkohol tidak dapat diprediksi. Bahkan jika ada kelegaan singkat, pikiran masih akan muncul lagi, dan dengan kekuatan yang lebih besar. Akibatnya, masalah kesehatan baru ditambahkan, kecanduan alkohol atau obat-obatan berkembang, gangguan ini diperparah. Dengan neurosis pikiran-pikiran obsesif, hanya seorang spesialis yang akan memberi tahu Anda cara menghilangkan atau meringankan kondisi tersebut.

Selain tahapan perawatan yang akan dipilih dokter untuk Anda, Anda perlu mengingat tentang pengendalian diri, rehabilitasi, dan pencegahan. Berikut adalah beberapa tips tentang cara menangani pikiran obsesif selain perawatan dasar:

  • Pelajari lebih lanjut tentang gangguan Anda. Mempelajari kondisi Anda akan membantu Anda menerima masalah lebih cepat, tenang dan memotivasi untuk lebih mematuhi rencana perawatan.
  • Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai, seperti orang tua atau teman Anda. Pilihan yang bagus adalah pergi ke terapi kelompok, dalam masyarakat orang-orang dengan masalah yang sama. Ini akan memungkinkan Anda untuk berbagi pengalaman dan mendapatkan dukungan..
  • Normalisasi gaya hidup: tidur yang cukup, diet, penolakan alkohol dan zat psikotropika yang kuat, aktivitas fisik sedang.
  • Jangan menyerah pada kegiatan rutin Anda. Bangun karier, belajar, habiskan waktu untuk hobi favorit Anda. Habiskan waktu bersama keluarga dan teman. Jangan biarkan penyakit menghalangi hidup Anda.
  • Hindari stres: Adalah salah untuk meyakini bahwa gelombang emosi yang kuat akan membuat perjuangan melawan pikiran-pikiran obsesif lebih efektif. Akan mungkin untuk mengalihkan perhatian hanya untuk waktu yang singkat, tetapi kemudian sistem saraf akan menjadi lebih rentan..

Perawatan pikiran obsesif

Dengan bantuan obat-obatan modern, adalah mungkin untuk melunakkan intensitas manifestasi, dan seringkali sepenuhnya menghilangkan obsesi dan kompulsi sekaligus..

Pada gangguan obsesif-kompulsif, pengobatan paling efektif jika dikombinasikan dengan psikoterapi dan obat-obatan. Dalam beberapa kasus, satu sudah cukup. Seorang spesialis yang kompeten akan memilih program individu yang akan tergantung pada gambaran klinis dan tingkat keparahan kondisinya.

Untuk pikiran obsesif, pengobatan dapat terdiri dari psikoterapi dan farmakoterapi.

Psikoterapi memungkinkan Anda untuk menganalisis situasi sepenuhnya dan menyelesaikan masalah perilaku, psikologis dan sosial. Komunikasi dengan psikoterapis berkualifikasi tinggi mengajarkan Anda cara mengelola gejala, mengatasi ketakutan, dan melindungi diri dari stres. Persenjataan seorang spesialis modern termasuk terapi perilaku-kognitif, teknik hipno-sugestif, pelatihan otomatis dan pendekatan efektif lainnya. Terapi pikiran obsesif-kompulsif adalah obat utama untuk memahami dan mengatasi masalah..

Farmakoterapi. Obat-obatan modern membantu memperbaiki gejala neurotik, menghilangkan rasa takut dan kecemasan, dan menjaga suasana hati tetap terkendali. Antidepresan ringan, antipsikotik, dan obat penenang digunakan.

Untungnya, psikiatri modern tahu cara menyembuhkan pikiran obsesif dan mengurangi atau menghilangkan gejala. Berkat perawatan dan rehabilitasi efektif yang diberikan oleh spesialis yang kompeten, pasien kembali ke kehidupan aktif tanpa rasa takut dan pembatasan.

Apa yang harus dilakukan jika obsesi dihantui?

Halo pembaca blog yang terhormat! Kondisi ketika seseorang ditangkap oleh obsesi, merampas kendali atas hidupnya, disebut neurosis, atau gangguan obsesif-kompulsif (disingkat OCD). Dan hari ini kita akan mencari tahu apa perbedaan antara kedua diagnosa ini, apa alasan terjadinya, dan, tentu saja, bagaimana cara mengatasinya..

Perbedaan konsep

Sementara gejala gangguan obsesif-kompulsif dan OCD persis sama dan sering bingung, ada satu perbedaan besar antara keduanya. Gangguan obsesif-kompulsif adalah gangguan parah. Dan ini sudah psikiatri, dan membutuhkan perawatan di bawah pengawasan, dan seseorang dapat mengatasi neurosis sendiri..

Hanya sekarang, dapatkah Anda bayangkan apa yang dialami seseorang yang terganggu oleh pikiran obsesif. Ketika ia memutuskan untuk mencari penjelasan tentang kondisinya di Internet dan menemukan diagnosis OCD yang mengerikan, yang bahkan termasuk dalam daftar ICD-10, klasifikasi penyakit internasional.?

Ketika kecemasan untuk kesehatan sendiri sudah di luar skala, itu menakutkan dan malu untuk mengakuinya kepada siapa pun. Bagaimanapun, mereka akan menganggapnya tidak normal, mereka tidak akan mengerti dan kemudian dapat mengingat untuk waktu yang lama, memanipulasi dan menggunakan selama konflik sebagai argumen yang tidak masuk akal. Dan bahkan lebih buruk untuk pergi ke spesialis dan mencari konfirmasi bahwa dia benar-benar sakit mental..

Tetapi, saya ingin meyakinkan Anda, seseorang yang menyadari bahwa ia memiliki masalah, bahwa ia tidak berperilaku cukup normal dan bahwa ia tidak menyukai keadaan ini dengan cara apa pun - tidak memiliki OCD. Apa kamu tahu kenapa? Ketika seseorang memiliki gangguan obsesif-kompulsif, mereka mempertahankan pemikiran kritis. Menyadari bahwa beberapa tindakan tidak sepenuhnya memadai, yang secara negatif memengaruhi harga dirinya dan menyebabkan stres berat, hanya memperparah gejalanya..

Dan seseorang dengan gangguan obsesif-kompulsif yakin bahwa mereka bertindak cukup rasional. Misalnya, mencuci tangan 150 kali sehari adalah hal yang normal dan biarkan orang-orang di sekitar Anda merawat kebersihannya dengan lebih baik, terutama jika mereka ingin menghubunginya..

Dan mereka pergi ke dokter sama sekali bukan karena mereka khawatir tentang perilaku berulang mereka, tetapi dengan masalah yang sama sekali terpisah. Misalkan kulit di tangan terkelupas karena sering kontak dengan deterjen, secara pasti menyangkal akar penyebab masalahnya, yang akan ditunjukkan oleh spesialis. Jadi, jika Anda memiliki pemikiran yang menakutkan tentang kelainan Anda - tenanglah. Pahami gejalanya dan lanjutkan dengan rekomendasi berikut.

Gejala

  • Seringkali fantasi, keinginan. Anda harus berusaha untuk melupakan mereka, yang semakin memperburuk situasi..
  • Kecemasan dan ketakutan hampir tidak pernah pergi, bahkan jika seseorang terganggu oleh sesuatu. Mereka akan hadir di latar belakang, setiap saat tiba-tiba "muncul" dan karenanya tidak memberikan kesempatan untuk bersantai dan melupakan.
  • Ritual yang disebut muncul, yaitu, sering tindakan berulang. Dan tujuannya adalah untuk menenangkan dan membawa kelegaan dengan menenangkan sedikit kecemasan dan ketakutan..
  • Karena kenyataan bahwa seseorang terus-menerus tegang, ia selalu dalam kondisi yang baik, yang berarti bahwa ia menghabiskan sumber daya cadangan tubuhnya, lekas marah timbul, yang sebelumnya tidak menjadi ciri khasnya. Selain itu, mungkin berkembang menjadi agresivitas, dan sebagai hasilnya, menghindari kontak dengan orang lain. Karena, selain menjengkelkan, berkomunikasi dengan mereka membawa emosi yang lebih tidak menyenangkan daripada yang positif. Oleh karena itu, keinginan muncul untuk meminimalkan persimpangan dengan seseorang.
  • Ketidaknyamanan fisik. Seorang korban dari ide-idenya sendiri dapat membawa dirinya pada munculnya gejala-gejala yang menyerupai manifestasi penyakit serius. Kesulitannya adalah bahwa dokter tidak dapat membuat diagnosis. Misalnya, jantung mungkin kesakitan, tetapi setelah membuat kardiogram, ternyata semuanya beres. Maka akan ada kecurigaan tentang memalsukan penyakit, tetapi orang yang menderita obsesi akan menjadi lebih terganggu. Bagaimanapun, ia benar-benar mengalami rasa sakit dan penyakit, dan para ahli tidak meresepkan perawatan, yang menyebabkan ketakutan bahwa ia memiliki penyakit serius, karena itu ia berisiko meninggal, dan tidak ada yang melakukan apa pun. Biasanya keluhan masalah perut dan jantung, serangan panik, ketika kecemasan tiba-tiba muncul, sampai-sampai tidak ada cara untuk bernapas. Juga sakit di bagian belakang, leher, tics, dll..

Bentuk manifestasi

Serangan tunggal. Yaitu, itu terjadi hanya sekali, mungkin pada saat orang yang paling rentan pada saat mengalami pengalaman yang kuat dari beberapa jenis trauma dan berfungsi sebagai cara dukungan, mengalihkan perhatian dari masalah utama dan memberikan ilusi imajiner bahwa ia tidak begitu tak berdaya..

Dengan melakukan semacam ritual, sangat mungkin untuk melindungi diri sendiri dan mempercepat proses penyembuhan, yaitu, kembali ke cara hidup Anda yang biasa. Durasi bervariasi dari beberapa hari, minggu, hingga beberapa tahun, sampai seseorang menemukan sumber daya dalam dirinya dan merasa bahwa dia lebih kuat, maka kebutuhan untuk menyiksa dirinya dengan fantasi yang menakutkan akan menghilang.

Kejang berulang. Fantasi khayalan terkadang mengganggu kehidupan, lalu menghilang sepenuhnya untuk sementara waktu, dan kemudian muncul kembali.

Perasaan gejala terus menerus. Kompleksitas dari situasi ini adalah bahwa mereka cenderung untuk memperkuat, membawa korban mereka ke keadaan ekstrim.

Penyebab terjadinya

  1. Kompleks dan fobia. Jika seseorang, pada tahap tertentu, belum mengatasi tugas perkembangannya, tetap pada level yang sama, ia tidak akan memiliki sumber daya untuk mengatasi situasi masalah. Ini secara negatif akan mempengaruhi harga diri, masing-masing, menyebabkan rasa takut dan malu di depan orang lain, yang seiring waktu dapat berubah menjadi fobia. Misalnya, jika seorang remaja tidak mengatasi perubahan yang terjadi pada masa pubertas, terutama ketika tidak ada yang bisa diandalkan dan tidak ada yang bisa diandalkan. Dia tidak memiliki pengalaman, situasinya baru baginya, itulah sebabnya dia bisa menutup telepon pada sesuatu.
  2. Tergantung pada sistem sarafnya. Yaitu, ketika eksitasi lembam dan hambatan labil menang.
  3. Juga, sindrom ini muncul dengan kelelahan yang parah, baik fisik maupun mental. Karena itu, jika suami, kekasih, anak-anak dan orang-orang terdekat Anda tidak punya waktu seminggu, mendukung dan membantu untuk bersantai, dan tidak membuat skandal, jika tidak, Anda dapat secara tidak sengaja berkontribusi pada pembentukan sindrom ini..
  4. Dan, tentu saja, situasi yang traumatis, apa pun, bahkan tidak penting pada pandangan pertama.

Rekomendasi dan pencegahan

Kami telah menyentuh apa yang harus dilakukan untuk meringankan kondisi Anda dan menyembuhkan dalam artikel ini. Hari ini kita akan mencoba menambahkannya dengan tiga metode yang akan membantu tidak hanya mengatasi pikiran yang mengganggu, tetapi juga mencegahnya..

Teknik meditasi dan pernapasan

Ini akan membantu Anda rileks dan merasa tenang. Orang yang berlatih yoga tahu bagaimana merasakan tubuh mereka dan mengubahnya. Mereka sadar akan diri mereka sendiri dan memperhatikan semua emosi yang mereka alami. Sama sekali tidak sulit untuk menguasai teknik meditasi, bahkan sendiri, tanpa menghadiri sesi kelompok. Artikel pada tautan akan membantu Anda dengan ini..

Gaya hidup sehat

Untuk mencegah pikiran obsesif, Anda perlu menjalani gaya hidup sehat. Pola makan yang tidak tepat dan konsumsi alkohol, merokok secara negatif memengaruhi kondisi fisik seseorang, yang mau tidak mau membawa perubahan pada jiwa, membuat orang tersebut kurang tahan terhadap stres sehari-hari. Kenapa dia tidak memiliki kemampuan untuk melawan, mendapatkan kekuatan dan pulih.

Kemudian tanda-tanda pertama neurosis membuat diri mereka terasa, menguat dan "tumbuh" seiring waktu, jika Anda tidak mengambil tindakan untuk menghilangkannya. Pertimbangkan artikel "Cara memulai gaya hidup sehat di usia 30: 10 aturan dasar teratas".

Beristirahat

Apalagi jika Anda merasa kelelahan. Percayalah, Anda dapat meraih lebih banyak jika Anda bertindak tanpa menggunakan sisa sumber daya tubuh, tetapi turun ke bisnis yang penuh kekuatan dan semangat. Jadi lebih baik untuk berhenti, istirahat, dan kemudian mulai bekerja daripada dalam perlombaan untuk sukses menjadi seorang pecandu kerja yang kelelahan dan agresif..

Semuanya harus secukupnya. Dan segera setelah Anda menyadari bahwa Anda mengalami stres, perhatikan rekomendasi yang ditentukan dalam artikel tentang stres..

Insomnia

Sindrom ini tidak dapat dikalahkan jika Anda menderita insomnia, atau pekerjaan Anda mengharuskan Anda untuk tidak tidur selama 24 jam, yang mengganggu ritme biologis Anda. Anda tahu bahwa jika Anda pergi tidur setelah jam dua pagi, Anda berisiko mengalami "depresi", serta berhenti merasakan kegembiraan hidup.?

Dan bagaimana cara menghilangkan obsesi jika cahayanya tidak bagus dan semua orang di sekitarnya menjengkelkan? Jadi normalkan rutinitas Anda untuk bangun dengan segar dan berenergi di pagi hari. Dan sebuah artikel dengan aturan tidur yang sehat akan membantu Anda..

Ketakutan

Anda harus melihat ketakutan Anda di mata atau mereka dapat mengendalikan hidup Anda. Apa yang membuat Anda takut sehingga Anda melepaskan semua energi Anda untuk mendukung ide-ide menakutkan? Ingat, pikiran-pikiran ini akan menghantui Anda selama Anda bereaksi. Hanya berhenti menyalakan ketika itu menjadi tidak relevan dan tidak menarik, mereka akan melemah, dan seiring waktu mereka akan sepenuhnya surut.

Jelajahi ketika dimulai dengan Anda, apa yang sebenarnya membuat Anda takut, dan dengan bantuan orang-orang terkasih, pergilah menemui mimpi buruk ini sehingga, dengan melihat lebih dekat, Anda bisa tenang. Anda tahu bahwa ketakutan akan ketinggian tidak dapat diatasi sampai Anda mencapai titik yang sangat tinggi dan melihat ke bawah? Sama dengan yang lain. Pelajari lebih lanjut di sini.

Kesimpulan

Dan itu saja untuk hari ini, para pembaca yang budiman! Jaga diri Anda dan orang yang Anda cintai, dan juga memperhatikan kesejahteraan Anda, dan jangan takut untuk berkonsultasi dengan spesialis jika Anda merasa bahwa Anda sendiri tidak dapat mengatasi.